リウマチ病状

関節リウマチにヨーグルトは効果があるの?

リウマチはヨーグルトに効果があるの?

巷では「リウマチにヨーグルトが効く」みたいなことが書かれていたりします。本当なの?

 参考  膝OA、牛乳で抑制、チーズは促進 【米国リウマチ学会】

リウマチ患者がR-1生活を続けてみたところ

私は3週間ほど、R-1ヨーグルトを毎日一本飲む生活を続けました。

結果としては、リウマチの関節の痛みが少し増したように感じました。

リウマチの関節痛がどんどん痛くなる活動期だったからかもしれませんが、なんとなく私は嫌な感じがしたので、これ以降ヨーグルトの摂取は控えています。

免疫疾患である関節リウマチ

ご存知の方も多いかと思いますが、関節リウマチは自己免疫性疾患です。

自分の免疫系統が暴走してしまい、自分自身の細胞を傷つけることで、体中に色々な疾患症状が現れます。

そのため、免疫力を下げながら自分の細胞を傷つけるのをやめさせるのことを目的として治療を行っています。

それなのに、 免疫力をあげてしまったら、活動期のリウマチの症状は強くなる可能性があってもおかしくはないかもしれません。

まぁ、実は最初から、リウマチにヨーグルトは逆効果かもしれない、と思って始めてはいましたが。

ですが、やはりわらにもすがる思いですね。

少しでもリウマチの痛みが緩和されのであれば、ヨーグルトを試してみたいという気持ちがありました。

まとめ:リウマチに効いた方はご連絡を

自分の強さに苦しめられているリウマチ患者としては、強さ引き出す乳酸菌の摂取は控えようと思います。

もちろん、人の体は不思議な事ばかりでブラックボックスです。R-1ヨーグルトの効き目も個人差があるかもしれません。

「私のリウマチには効果があったよ」という方がいらっしゃったら、ご連絡いただきたいなーと思います。

私は低糖タイプにしたけれど、それが良くなかったのかなー?

なんか砂糖を摂るとリウマチの痛みが強くなる、ってブログに書いている人もいるからなー。

ヨーグルトの有用性

ヨーグルト、食品学は難しいですね。

 参考  「生きた菌が腸まで届くから健康になれるわけではないんです」(光岡知足インタビュー②)

POSTED COMMENT

  1. 天井大好き! より:

    この記事を観てコメントさせて頂きました。私も同じで牛乳がリュウマチに良くない事を知りながら高タンパク低カロリーに引かれ、ギリシャヨーグルトを食べ続けていました。2年前からアザルフィジンを飲み続けて最近の検査ではCRPが基準値 赤沈 リュウマチ因子共に下がりました。これは多分歯周病が改善された結果だと思っています。なのにヨーグルトを食べ始めた頃から腕の関節が以前より痛みが増しています。医師には検査結果が良いのに痛いとは言えませんでした。リュウマチは自己免疫疾患ですからこれを高めたら痛みが増すのは当然です。
    今日からヨーグルト辞めてみます。

    • Ayane Takeura より:

      コメントありがとうございます。

      ヨーグルトも歯周病との相関と同様に、論文でリウマチ改善委効果があるという結果も出ているらしいんですよね…うーん…

      ただ、おっしゃる通り、自己免疫疾患なのに「強さを引き出す」は逆効果のように感じています。

      花粉症にも効果があると言われているので、ヨーグルトは気になっているのですが、痛みが出るのでやめようが、現段階の私の判断です。

  2. ふぅ より:

    はじめまして、私も共感しましたのでコメントさせて頂きました!

    3年前から花粉症がひどくなり、R-1いいよと聞いて飲みはじめましたが、12年ぶりの痛みを感じました。
    花粉はちょっと改善された気がしますが…
    朝のこわばりとまでは行きませんが、左中指の付け根が腫れて曲がらない状態に。
    オレンシアを打っているのですが、高い治療費で、痛みが出たら意味がないかなーと思い、今日から飲むのをやめてみます。
    やはり免疫に関係しているんですかね?

    • Ayane Takeura より:

      コメントありがとうございます。
      リウマチはなかなか情報がなくて私自身も苦労しています。

      腫れて曲がらないのは十分につらいですね。

      「ヨーグルトがリウマチに効く」みたいな話も聞きますが、リウマチは自己免疫疾患なので
      個人的には自分の強さを引き出しちゃマズかったのかな?って感じています。

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